睡眠限制疗法：指通过压缩卧床时间以提高睡眠效率，再逐步延长卧床时长的失眠行为治疗…
睡眠限制疗法：指通过压缩卧床时间以提高睡眠效率，再逐步延长卧床时长的失眠行为治疗方法。根据上述定义，下列属于睡眠限制疗法的是：
A. 某医生为失眠患者开具安眠药物处方，并叮嘱其按需服用，以改善睡眠质量B. 某护士建议失眠者睡前聆听舒缓白噪音，以放松身心助眠，并配合规律作息C. 某师让失眠者卧床仅五点五小时，效率达标后每周增十五分钟D. 某顾客购买遮光加厚窗帘，以营造完全黑暗的睡眠环境，并隔绝外界噪音先想一想，再看答案与解析 ▸
正确答案：C
花生十三方法解析
用定义判断的要素法。拆要素：①通过压缩卧床时间提高睡眠效率②效率达标后逐步延长卧床时长。C项治疗师让失眠者卧床仅五点五小时，效率达标后每周增十五分钟，限时与渐增齐备。A开具助眠药物是药物治疗；B睡前听白噪音、D购买遮光窗帘都是改善睡眠环境的手段，均不属睡眠限制疗法。确认答案为C。
原解析
要件：压缩卧床、效率达标后渐增。C项限时渐增方案，符合定义。A是药物，B、D是助眠环境手段。
做这道题，再来五道同考点 ›