关于骨质疏松的预防，下列做法正确的是：

正确答案：B

花生十三方法解析

本题用常识法+绝对化排除。预防骨质疏松应适量补钙和维生素D，多晒太阳促进维生素D合成，坚持负重运动刺激骨形成。排除：A长期卧床不动加速骨量流失；C浓茶咖啡中过量咖啡因影响钙吸收；D'避免一切户外活动'绝对化且与多晒太阳相悖。确认答案为B。

原解析

钙和维生素D是骨骼健康基础，日晒促进维生素D合成，负重运动刺激骨形成；久坐不动、过量咖啡因反而加速骨量流失。故选B。