“游泳时腿抽筋”的自救方法是：

正确答案：D

花生十三方法解析

用关键词定位法。游泳抽筋的自救：保持冷静，采取仰漂姿势放松身体，同时反向拉伸抽筋部位（如小腿抽筋扳脚趾向身体方向），缓解后缓慢游回岸边，D正确。A持续挣扎耗力易呛水，B拼命蹬腿加重痉挛，C憋气下潜危险，排除。确认答案为D。

原解析

游泳抽筋时，应保持冷静，采用仰漂姿势放松身体，并反向拉伸抽筋部位以缓解痉挛。大声呼喊、拼命蹬腿或憋气下潜会加剧肌肉紧张和体力消耗，易导致溺水，故错误。