“认为吃夜宵后立即平躺睡觉无碍”的误区是：

正确答案：C

花生十三方法解析

关键词定位。定位关键词'夜宵后立即平躺''误区'。健康常识：进食后立即平卧易致胃酸反流，引发胃食管反流病，宜间隔一段时间再卧，C正确。并非科学无碍，排除A；不助消化吸收，排除B；'利于长个子'无据，排除D。确认答案为C。

原解析

吃夜宵后立即平躺，胃内食物易反流至食管，引发胃灼热、反酸等症状，故应间隔一段时间再卧。A、B、D均不符合医学常识，属错误认知。