我们身体的生物钟系统会受到许多因素的影响，其中之一就是光照。研究表明，光照可以有…

正确答案：C

花生十三方法解析

用加强方法解题。观点：光照可影响生物钟，光照疗法尤其是特定间隔闪光能帮助调整时差。C项指出前往时区早两小时的城市，启程日在日出前两小时接受光照疗法的人抵达后没有时差感，以实际应用效果直接验证光照疗法调整时差的功效，支持最有力。A解释闪光间隙作用属机制补充力度较弱，B睡眠质量不受影响未涉调时差，D自身调节耗时与光照疗法无关。确认答案为C。

原解析

第一步：找出论点和论据。论点：我们身体的生物钟系统会受到许多因素的影响，其中之一就是光照。论据：研究表明，光照可以有效地欺骗大脑进入“白昼模式”，哪怕当时人的眼睛是闭着的也没关系。研究人员发现可以用光照疗法来帮助我们调整时差，包括持续光照和不同间隔的闪光，而每 10 秒一次持续仅 2 毫秒的闪光最有效。研究还发现，在睡眠时经历过“闪光处理”的人出现困意的周期会延后两个小时。第二步：逐一分析选项。 A 项：论点讨论的是光照是否可以影响生物钟系统，该项讨论的是眼睛对光照是否敏感，话题不一致，无法加强，排除； B 项：论据讨论的是闪光处理是否可以延后人出现困意的周期，即让人睡得晚，该项讨论的是“闪光处理”是否会影响睡眠质量，即让人睡不好，话题不一致，无法加强，排除； C 项：该项举例说明去时区早两小时的城市，光照疗法确实可以帮助人调整时差，补充论据加强，当选； D 项：论点讨论的是光照是否可以影响生物钟系统，该项讨论的是自身调节时差需要大量时间，话题不一致，无关选项，无法加强，排除。故正确答案为 C。