“久坐办公”的健康建议是：

正确答案：D

花生十三方法解析

本题用常识判断-常识法（健康常识）。久坐办公的健康建议是定时起身活动伸展：每坐一小时左右起身走动拉伸，促进血液循环减轻腰椎压力，D项。憋尿伤泌尿系统，一坐一天增加心血管风险，跷二郎腿致骨盆腰椎受力失衡。故选D。

原解析

久坐伤身，定时起身活动可促进血液循环，缓解肌肉疲劳，预防腰椎病。憋尿、久坐、跷二郎腿均有害健康，故D正确。