“‘流沙或淤泥’陷入”的自救要领是：

正确答案：D

花生十三方法解析

本题用常识判断-常识法（应急自救）。陷入流沙或淤泥的自救要领：后仰增大接触面积分散体重，缓慢移动向外脱身，同时呼救，D项。倒立脱身荒谬，剧烈挣扎下压越陷越深，原地跳跃加速下沉。故选D。

原解析

陷入流沙或淤泥时，剧烈挣扎或跳跃会加速下沉，应后仰分散体重，增大受力面积，减缓下沉，同时缓慢移动并呼救，故D正确。