下列关于下山护膝的正确做法是？

正确答案：A

花生十三方法解析

下山时膝关节承受的冲击远大于上山，正确的护膝做法是放慢速度、屈膝缓冲、借助登山杖分担负荷，必要时侧身小步走。跑步冲下山、直腿硬着陆都会加剧半月板和髌骨磨损。A是正确做法，其余选项描述的都是伤膝行为或其后果。确认答案为A

原解析

下山时侧身缓步可分散膝关节压力，减少冲击损伤。跑步、跳跃或直膝猛冲均会加剧膝盖负荷，易致损伤。